”Parkour handlar om att kunna ta sig obehindrat från en plats till valfritt annat ställe i närheten” Att leka med rörelse, att kunna röra sig på så många olika sätt som möjligt och att hela tiden utmana sig själv till att bli både starkare, smidigare, snabbare och mer uthållig är grundidéen. Man tränar för att bli både fysiskt och psykiskt stark och därigenom ha större frihet till varierad rörelse i sin vardag.