AFRIKANSK DANS är ett dynamiskt pass där du tränar kondition och enklare koordination till rytmer från Västafrika.

DANSMIX är ett pass med enkla dansstegskombinationer till varierad musik. Passet innehåller koordination, rörlighet, styrka och kondition.

FULL KARETA är ett pass med extra allt där övningarna påminner om HIIT-passens men längden på passet gör att det helt enkelt blir "full kareta". 

GYMMIX LÄTT innehåller kondition, styrka, rörlighet och koordination. Gymmix lätt har betoning på rörlighet och kan innehålla lättare hopp.

GYMMIX MEDEL innehåller kondition, styrka, rörlighet och koordination. Gymmix medel har betoning på kondition och styrka och innehåller hopp.

HIIT står för högintensiv intervallträning och består av intervaller med 20-45 sekunders arbete. Även uppvärmning och nedvarvning ingår.

LENAS CIRKEL eller cirkelfys, är träning i stationsform. Stationerna varierar mellan styrka, kondition och rörlighet. Till minne av Lena Hallebratt, eldsjäl i Gymmix Hudiksvall.

SOMA MOVE® är svettigt och fysiskt ansträngande samtidigt som det är mjukt och flödande. Passen innehåller smidighet, spänst, rörlighet och balans. 

SPRINGTISDAG är löpning i gruppform och passar nybörjare så väl som vana löpare, eftersom formen anpassas till alla deltagare.

TABATA STYRKA är Intervallträning med vikter. En tabata är fyra minuter lång och består av intervaller med 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila. Ett pass innehåller ungefär sex tabator med två övningar i varje.

YOGA är en lugn men dynamisk träningsform med grundövningar från klassisk yoga. Här tränas flöde, styrka, balans och rörlighet. 

ZUMBA® är fartfylld och rolig träning för danssugna. Passet består av enkla grundsteg till världsmusik där snabba rytmer varvas med lugnare.

Här kommer schemat för terminens sista period. Efter vecka 23 blir det sommarschema vecka för vecka och det brukar också dyka upp spontanpass då och då. 

Vi vill påminna om att inställda pass endast aviseras här på hemsidan och inte på facebook eller instagram. Aviseringarna på hemsidan kommer som mejl till alla kunder. Det är därför väldigt viktigt att du anger en korrekt mejladress när du köper kort hos oss. Det enklaste är att klicka på Anmäl dig här och följa instruktionerna. Om du swishar eller köper direkt via bankgiro måste du mejla dina fullständiga personuppgifter till gymmix@hudikgympan.nu.

Först fredagsfys, sedan fredagsmys 💪🍭😊

Välkommen till ett extrainsatt FULL KARETA med Jill på fredag 5 april kl 16:15-17:15. Gratis för alla, ingen förbokning behövs. Ta med dig en vän och kom 🤩

Mer om Full Kareta och våra andra pass finns här: Passbeskrivningar

Välkomna 💛

Nu tar Gymmix Hudiksvall påskledigt men flera av ledarna är tillbaka redan nästa vecka. Vi ses väl då? 

Vilken invigningsdag vi fick! 💙

Tack alla som kom, både nya och befintliga kunder. Tack alla ledare och alla sponsorer (Coop, HudikProfil, Fabriken Frisör och Interiör, Gymmix). Tack Jennie Blomstrand för föreläsningen.

Nu är salen invigd och vi ser fram emot många härliga träningstimmar tillsammans där 🤩

/Gymmixledarna

Alla som redan är Gymmixmedlemmar och tar med sig två ickemedlemmar till invigningen i morgon lördag 17/2 är med i utlottningen av en weekend i Hassela 🤩. Så ta med dig två kompisar och kom! 
🎈Insläpp kl 09:30.🤩
🎈Tävla om träningskort hos oss, mingla, lyssna på föreläsning, och passa på att prova  våra pass:
🎈10:00 Dansmix
🎈10:30 Soma Move
🎈11:00 Skivstång
🎈11:30 Aerobics
🎈12:00 Full Kareta
🎈12:30 Yoga
🎈13:00 Zumba
🎈13:20 Mingel med snittar & bubbel 🥂
🎈13:45 FÖRELÄSNING med Jennie Blomstrand
🎈Välkomna! 🥳🥂

Nu har vi äntligen flyttat in i vår nya sal 💙

Vägbeskrivning finns i denna film:

Vägbeskrivning till Gymmix nya sal

eller beskrivet i text nedan. Och självklart i våra sociala medier

Gymmix Instagram

Gymmix Facebook

Vägbeskrivning:

- Gå in genom huvudentren på Aktivitetsfabriken

- Gå rakt fram till iBalans

- Gå in genom den svarta dörren till höger om iBalans (om dom har öppet går det bra att gå in via deras cafeteria istället)

- Ta vänster på svarta mattan (obs, ytterskor av) 

- Följ skyltarna "Gymmix nya sal" 

Varmt välkomna! 

/Gymmixgänget 💙

Strålande nyheter från idag måndag 13/2 kör vi alla Gymmixpass i vår nya lokal. Ingång genom I Balance lokal och sedan följ skyltarna mot Gymmix. På Hudikgympans Instagram och Facebook hittar ni beskrivning 😊

Välkomna på invigningsfest av vår nya passal lördag 17 februari 🎉

Insläpp kl 9:30, sedan rullar det på med träningspass från kl 10.

👉 Kl 13:45 föreläser Jennie Blomstrand om hållbar träning. 

Passa på att testa ALLT 💃🤸‍♂️🏋️‍♀️

OCH! 👇

- De 20 första besökarna får en goodiebag 🥳 - Vlottar ut weekendpaket i Hassela 🤩

- Mingel och tilltugg 🥂

Vi ses där! /Gymmixgänget 

Lördag 17/2 får vi äntligen inviga vår nya sal i Aktivitetsfabriken 👏 Mer information kommer inom kort, men boka in 17/2 i kalendern så länge 😊 Det blir en härlig träningsdag med en massa prova på pass, utlottning av fina priser samt föreläsning.

Håll utkik här och på våra sociala medier.

Vi ses! 🏋️‍♀️💃👍

Hurra! Inom kort kommer Gymmix att få flytta till nya lokaler i Aktivitetsfabriken 🥳👌. Den nya salen är större, luftigare och fräschare.

Mer info kommer inom kort, ni kan vänta er en hejdundrande invigning med en massa roliga pass, erbjudanden och föreläsning 👏

Håll utkik här och på sociala medier så att du inte missar något 🤩

Vi ses!

/Gymmixgänget

Följ oss på Instagram & Facebook:

Gymmix Instagram

Gymmix Facebook

Vi hoppas ni har haft en god jul och ett gott nytt år och känner er redo för att dra igång med träningen. Det gör vi! 
Välkomna till oss!

📢 Favorit i repris!!! Välkomna att träna in det nya året hos oss på onsdag 3/1 2024 🥳

Ingen förbokning behövs, det är bara att dyka upp. Samma upplägg som 2023 års sista pass: 45 minuter Full Kareta med Jill (19:00-19:45) följt av 45 minuter Soma Move med Lotta (19:45-20:30), och du väljer själv om du går på ett pass eller båda. Sist blev vi 20 pers, kan vi slå det? 🥰

Varmt välkomna! 📣♥️

Vi önskar alla gamla som nya kunder en god fortsättning på det nya året 🎊

Och tack för igår! 20 deltagare kom det på vårt nyårspass, Full Kareta och Soma Move med Jill och Lotta 🏋️🙏

Vi ses vecka 2 igen när vårterminen startar, schema kommer inom kort.

Välkomna! 

Jippi!! På Nyårsafton kl 09:30 kommer Jill och Lotta att köra träningspass för alla träningssugna 👏 Passet kommer att bestå av 45 minuter Full Kareta med Jill, följt av 45 minuter Soma Move med Lotta. Man kan välja att gå på bara ett av passen eller båda. Passen är kostnadsfria för alla så ta med dig en vän när du ändå åker 😉

Varmt välkomna hälsar Lotta & Jill 🏋️🧘‍♀️

Stort tack för 2023, nu önskar vi er alla en riktigt God Jul och ett Gott nytt år ♥️ Vårterminen 2024 kör igång vecka 2, håll utkik efter schema 😊 Det kan också hända att ett par av ledarna kör spontana pass under juluppehållet, vi annonserar om dessa på hemsidan och på vår Facebooksida, så håll utkik där 🏋️

Ha det gott! /Gymmixledarna

Som ni säkert redan har noterat på schemat så har några av våra ledare redan gått på julledigt. Gun och Elisabeth kör inga pass under julveckan, Soma Move körs sista gången på onsdag innan jul och på torsdag är det varken Zumba eller gummiband. Däremot flyttas aerobicen från tisdag till torsdag 18:30.

Blev det rörigt? Ingen fara, vi har uppdaterat schemat ✌️😊 Kom också ihåg att det är gratis träning för alla hela veckan, så ta gärna med dig en vän eller två när du åker till ditt träningspass 🤑

Mycket varmt välkomna! 🎅🧘‍♀️🏋️🏃‍♀️💃

Gummibandspasset ställs in torsdag 14/12 pga möte och fika för alla Gymmix-ledare😋. Välkommen till något av våra andra pass! Kom ihåg att det är gratisvecka, så ta gärna med dig en vän ✌️😍. Vi ses! 

TRÄNA GRATIS HOS GYMMIX de sista två veckorna av höstschemat ✨🥳🤩Ingen platsbokning behövs, vi har Drop in på alla pass. Schema finner du högst upp här på hemsidan samt på våra sociala medier:

Gymmix Hudiksvall Facebook

Gymmix Hudiksvall Instagram

Du som redan är medlem: Ta med dig en vän eller två nästa gång du åker och tränar 🤗. Åldersgräns 15 år. 

Varmt välkomna hälsar Gymmixgänget 🎅🤶🎄

Våra, passbeskrivningar finner du här:

Passbeskrivningar

Från och med måndag 6/11 går Gymmix Hudiksvall in i årets sista schemaperiod. Observera att vissa pass tar juluppehåll tidigare än vecka 51. 
Välkomna!

Karin kommer köra aerobics enligt schema även nu på tisdag, oavsett tidigare muntlig information. 
Välkomna! 

Vilken härlig uppstartsvecka vi har! Här kommer terminens ordinarie schema som börjar gälla på måndag. Vi ser fram emot en härlig träningshöst med er!

Vecka 34 drar vi igång träningsterminen med en gratisvecka. Passa på att prova våra nya pass aerobics och afrikansk dans eller något av våra andra härliga pass! Välkomna till våra lokaler i Aktivitetsfabriken.  

På söndag 18/6 kl. 17.30 kommer Karin från Gymmix Ljusdal och kör ett aerobics-pass hos! 🥳💪🤗 Välkomna! 💙

Eftersom våra ledare går på sommarlov lite olika tider kommer här ett uppdaterat schema med information om när passen körs sista gången för terminen. Om inget annat står, körs passet till och med vecka 24. På nationaldagen den 6 juni tar alla pass ledigt. Håll utkik här eller i våra sociala medier för eventuella ytterligare förändringar. 

Ändringar i maj: 

Fredag 12/5: Lena Hs fredagspass tas bort resten av terminen. 
Onsdag 17/5: Yoga intällt.
Torsdag 18/5: Inga pass  p.g.a. röd dag. 
Fredag 19/5: Inget pass p.g.a. klämdag. 
Måndag 22/5: Yoga och Full kareta inställda p.g.a. Blodomloppet. 

Schema för 1a maj: Full kareta kl. 19.00. Övriga pass tar ledigt.
Trevlig Valborg!

Vi är så glada att kunna erbjuda Afrikansk dans med start v 17.
Det är ett glädjefyllt och pulshöjande pass där du tränar kondition och enklare koordination till härliga rytmer från Västafrika! Välkommen på torsdag 27/4 kl. 18.45-19.45. 

Passa på att köpa terminskort för halva priset! Nu endast 475 kr och då kan du gå på Gymmix alla pass! Här kan du se våra pass.

Så här ser schemat ut för resten av vårterminen, men håll utkik efter förändringar, för vi har spännande saker på gång! 

Passa också på att köpa terminskort för halva priset nu. Du kan då gå på alla våra pass för endast 475 kr resten av terminen. 

Välkommen! 

Välkommen på Zumba 18.30 och Gummiband 19.30, torsdagen den 30/3.

Extrainsatt Zumba-pass nu på torsdag 16/3 kl. 18.30-19.20.

Välkommen!

Här är schemat för veckorna fram till och med påskhelgen. Observera att vissa pass utgår under påskhelgen. Dessa är markerade med två röda asterisker. Separat schema för påsklovet (v. 15) kommer senare. 
Om du är nyfiken på våra pass så bjuder vi på ett gratis pass innan du köper kort. 

Välkomna att träna med oss!

Under vecka 10 finns det lite förändringar i schemat då några av våra instruktörer tar sportlov. Välkomna!

Nu välkomnar vi gamla och nya kunder till en härlig vårtermin! Observera att Yoga och Zumba startar vecka 5 och Gummiband vecka 6.
Välkomna! 

Passa på att testa våra pass helt gratis under vecka 2 och 3. Schema kommer snart! 

Välkommen till en dag med aktiviteter tillsammans med gruppträningskommittén och Irene Samuelsson från Svenska Gymnastik, ansvarig för projektet seniorträning. På schemat är aktiviteter som Power pass, balanspass, discopass och föreläsning.

Klicka här för mer info.

Lördagen den 31/12 kl. 10 kör Lotta Soma Move som en härlig avslutning på 2022. Välkomna! 

Extrainsatt pass tisdag 27/12. Styrka & flås, kl. 16-17.

Mellan den 19 december och 8 januari kör vi julschema. Under dessa veckor är träningen gratis. Välkomna!  

Styrka & kondition måndag 20.15 byter dag till torsdag kl. 19.00.

I morgon fredag 4/11 börjar Soma Move kl 7.30. Välkomna! 

Från och med onsdagen den 26/10 börjar Dansmix kl. 11.00. 

Då ombyggnationerna dragit ut på tiden fortsätter vi med våra tillfälliga lokaler tills vidare.

Nu kan Jill titulera sig SOMA MOVE-instruktör och från och med torsdagen den 22 september kör hon SOMA på torsdagar kl. 20.15-21.00. Välkomna! 

På tisdag den 20/9 kommer HIIT köra kl. 17.00-17.45 

Denna vecka kör Springtisdag kl. 19.30. Samling i entrén. Välkomna! 

Här kommer en påminnelse om att fredagens Soma Move är flyttad till torsdag morgon kl. 6.40-7.15, denna vecka. Välkomna! 

SomaMove på fredag morgon är flyttat till torsdag morgon samma tid. Välkomna alltså på torsdag kl. 06.40-07.15. 

Ombyggnation pågår på Aktivitetsfabriken och därför kommer Gymmix-lokalen hållas stängd under september och våra pass kommer köras i HudikGympans lokaler Hiab 2 och 3 samt i IBalans gamla lokal. Ingång till samtliga lokaler sker genom HudikGympans korridor. Zumba Fitness och Gummiband på torsdagar utgår tills vi är tillbaka i Gymmix-lokalen. 

På onsdag 31 augusti byter Soma Move och Skivstång plats. Skivstång kör därmed 17.15-18.00 och Soma Move 18.15-19.00. Välkomna! 

Välkomna att prova på vår träning gratis även under hela nästa vecka!

EXTRAINSATT Lunchpass torsdag 14/7 kl 12:15: HIIT/Tabata med Marie
Gratis för alla, så ta med en vän & kom 💪😊

Välkomna! 🍀

Nu tar Gymmix-sektionen sommarlov ⛱️

1000 tack alla kunder för den här "after pandemin" terminen, ni är bäst! Utan er skulle vi inte finnas ❤️ Ha nu en härlig midsommar & sommar ☀️

På återseende i slutet av augusti, vi kör igång någonstans kring skolstarten.

Kram Gymmix-gänget:

Anna

Anna-Karin E

Anna-Karin V

Anna-Karin W

Anna-Maria

Elisabeth

Gudrun

Gun

Jill

Lena H

Lena S 

Lotta

Maggan

Marie

Martin

Mia

Sandra

Stig

Therese

Tomas

Vilja

☘️

Idag behöver vi starta Soma Move passet en kvart tidigare. Ny tid: 17:00-17:45. Varmt välkomna hälsar Lotta 😊

Nu är det vår och schemat kommer att krympa succesivt fram till midsommar då vi kommer att avsluta terminen och ta sommaruppehåll. Från och med vecka 21 kommer vi därför att göra ett nytt schema för varje vecka. Varje söndag kväll publiceras nästa veckas schema överst här på hemsidan samt på vår Facebooksida.

Ta ändå för vana att titta på hem-eller facebooksida innan du åker och tränar, då ändringar med kort varsel, på grund av tex sjukdom, kan uppstå. 

Väl mött! Hälsningar Gymmix-gänget

Den här veckan erbjuder vi två stycken kostnadsfria Soma Move pass, ta med dig en vän och kom 🥰 Fredag 20/5 kl 12:15-13:00

Lördag 21/5 kl 09:15-10:00.

Instruktör: Lotta.

Ingen platsbokning, det är bara att dyka upp. 

Varmt välkomna! 🌼

Måndag 16/5: Yoga kl 18:35 ställs in. 

Tisdag 17/5: Soma Move kl 12:15 ställs in. 

Onsdag 18/5: Soma Move kl 17:15 ställs in.

Fredag 20/5:  HIIT kl 16:30 ställs in.

Lördag 21/5: EXTRAINSATT Soma Move kl 09:15

Söndag 22/5: Soma Move kl 19:00 ställs in.

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna! ❤️

Dags för ett extrainsatt Soma Move pass igen!  Välkomna lördag 14/5 kl 09:15-10:00 hälsar Lotta 🥰 

-Måndag 9/5: Kondition & styrka kl 20:00 ställs in.

- Fredag 13/5: Soma Move kl 12:15 ställs in. 

- Lördag 14/5: Extrainsatt SOMA MOVE kl 09:15

- Söndag 15/5: Soma Move kl 19:00 ställs in. 

Fredag 6/5: Soma Move kl 12:15 ställs in.

Söndag 8/5: Soma Move kl 19:00 byts ut mot.....KONDITION & STYRKA med Jill kl 18-19. 

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna! ❤️

Välkomna till ett extrainsatt Soma Move pass med Lotta på lördag 30/4 kl 09:15-10:00.

Happy Valborg! 🔥

Måndag 18/4: Inga pass

Tisdag 19/4: Gymmix Lätt kl 10:30, Soma Move kl 12:15 & Body Love Yoga kl 20:10 ställs in. 

Onsdag 20/4: Soma Move kl 17:15 flyttas fram 45 min. Ny tid: 18:00-18:45. Dansmix kl 10:30 & Styrka kl 18:15 ställs in. 

Fredag 22/4: Soma Move kl 12:15 byts ut mot HIIT med Jill. HIIT kl 16:30 ställs in. 

Söndag 24/4: Soma Move kl 19:00 byts ut mot HIIT med Marie kl 18:00-18:45.

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna! ❤️

Så här ser påskveckan ut hos oss:

Måndag-Onsdag: Ordinatie schema

Skärtorsdag: HIIT kl 12:15 körs dom vanligt. Övriga pass utgår. 

Långfredag: Inga pass

Påskafton: inga pass

Påskdagen: Inga pass

GLAD PÅSK! 

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna att träna med oss! Glad påsk! 🐣

- Fredag 8/4: Soma Move kl 12:15 ställs in. 

- Lördag 9/4: EXTRAINSATT SOMA MOVE kl. 9:15

- Söndag 10/4: Soma Move kl 19 ersätts med.... Soma Move kl 19 med Lotta 😊

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna att träna med oss! 

Nu har halva terminen gått och då tycker vi det känns rimligt att också halva priset försvinner på terminsavgiften 😊 Med andra ord säljer vi nu vårterminens kort för 475:- (ordinarie pris 950:-). Pensionärer och studenter betalar 400:- (ordinarie pris 800:-).

Vårt schema hittar du här: Gymmix v 11-25 2022.pdf

Alla pass på schemat vecka 11-25 körs fram till 23/6 utom:

- Gymmix medel i Iggesund måndagar 18:30, sista passet 30/5

- Stig kör sitt sista pass måndag 30/5

- Dansmix onsdagar 10:30, sista passet 2/6

- Gymmix lätt tisdagar 10:30, sista passet 7/6

- Gymmix medel torsdagar kl 16:20, sista passet 9/6

- Yoga måndagar och onsdagar med Lena S, sista passet onsdag 8/6

Utöver det kan ni räkna med att Anna-Karin Edeborg och Lena Hallebratt flyttar sina pass utomhus så snart vädret tillåter 😊

Våra passbeskrivningar hittar du här: Passbeskrivningar

Så här gör du när du ska köpa ett kort:

Det enklaste för både dig och oss är om du gör så här, klicka på: ANMÄLAN och följ sedan de olika stegen för att köpa ditt kort (fakturaavgift 49:- om du inte väljer att betala direkt med internetbanken), kortet kan du sedan hämta hos instruktören nästa gång du tränar. 

Du kan också swisha eller betala via bankgiro.

Swish: 123 603 32 94 Bg: 5548-5569 OBS! Om du väljer swish eller bankgiro är det jätteviktigt att du märker din betalning med ”Gymmix” följt av ditt namn samt det kort du vill köpa, tex ”Gymmix terminskort”, efter det är det viktigt att du mailar dina fullständiga personuppgifter till info@hudikgympan.nu

Vi är även anslutna till ePassi. Om du har friskvårdspeng från din arbetsgivare via  ePassi så köper du ditt kort via den appen, skriv bara in summan för det kort du vill köpa.

Välkomna! 

- Onsdag 30/3: Soma Move kl 17:15 ersätts med ett Soma Move inspirerat pass med Jill, det blir ett pass med Soma Move övningar till "vanlig" musik. (Eftersom Jill inte är utbildad Soma Move instruktör så får hon inte köra Soma Move).

- Fredag 1/4: Soma Move kl 12:15 ställs in. 

- Söndag 3/4: Soma Move kl 19 ersätts med KONDITION & STYRKA med Jill kl 19-20.

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna att träna med oss! 

Välkomna till ett extrainsatt Soma Move pass med Lotta kl 9:30-10:15 på lördag 26/3 ❤️

- Måndag 21/3:  Styrka & Kondition kl 20:00 ställs in.

- Torsdag 24/3: Gymmix Medel kl 16:20 ställs in.

- Fredag 25/3: Soma Move kl 12:15 ställs in. 

- Lördag 26/7: Extrainsatt Soma Move kl 09:15.

- Söndag 27/7: Soma Move kl 19:00 ställs in. 

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna att träna med oss! 

Välkomna till ett extrainsatt Soma Move pass med Lotta kl 9:30-10:15 på lördag 19/3 ❤️

- Tisdag 15/3, Gymmix Lätt kl 10:30 ställs in.

- Fredag 18/3, HIIT kl 16:30 ställs in. 

- Lördag 19/3: EXTRAINSATT SOMA MOVE kl 09:30.

Det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Varmt välkomna att träna med oss! 

Inga inställa eller ändrade pass ännu 😊 Men om det skulle bli någon ändring så är det här det kommer att meddelas, det här inlägget kommer att uppdateras under veckans gång utifrån om och när det blir någon förändring. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här:

Sportlov 2022.pdf

Gymmix v 11-25 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: 

Passbeskrivningar

Väl mött! /Gymmixgänget

Vi kickar igång sportlovet och gratisveckan redan på lördag!

Eftersom vi inte kan erbjuda någon Soma Move under gratisveckan nästa vecka så startar vi sportlovet redan nu på lördag 5/3 - med ett kostnadsfritt Soma Move pass kl 9:30-10:15.

Ingen platsbokning, det är bara att "droppa in".

Mer om Soma Move kan du läsa i våra Passbeskrivningar

Vårt sportlovsschema finner du här: Sportlov 2022

Varmt välkomna! 😊

Nu är schemat för sportlovet (vecka 10) samt resten av terminen klart. På sportlovet kör vi som vanligt gratis träning. Vi kickar igång lovet redan lördag 5/3. Ta med dig en vän, ungdom, pensionär eller varför inte grannen eller jobbarkompisen, och kom! Alla (från 13 år & uppåt) är välkomna, alla kan vara med <3

Schema i pdf-format finner du här: Sportlov 2022 & Gymmix v 11-25 2022.pdf

Alla pass på schemat vecka 11-25 körs fram till 23/6 utom:

- Gymmix medel i Iggesund måndagar 18:30, sista passet 30/5

- Stig kör sitt sista pass måndag 30/5

- Dansmix onsdagar 10:30, sista passet 2/6

- Gymmix lätt tisdagar 10:30, sista passet 7/6

- Gymmix medel torsdagar kl 16:20, sista passet 9/6

- Yoga måndagar och onsdagar med Lena S, sista passet onsdag 8/6

(observera att dessa datum och därmed detta inlägg kan komma att uppdateras, så håll utkik)

Utöver det kan ni räkna med att Anna-Karin Edeborg och Lena Hallebratt flyttar sina pass utomhus så snart vädret tillåter :-)

NYTT PASS PÅ SCHEMAT: Föreningenss före detta ordförande Anna-Karin Widehammar är nu klar med sin utbildning till Body Love Yoga instruktör, och hon kör igång med sina pass vecka 10.

Varmt välkomna på tisdagar kl 20:10 hälsar Anna-Karin!

Du kan läsa mer om Body Love Yoga här: Body Love Yoga.pdf

Våra passbeskrivningar hittar du här: Passbeskrivningar

Tack för att ni finns! Utan er inget Gymmix <3

- Tisdag 1/3, EXTRAINSATT STYRKA 20:10-20:35.

- Torsdag 3/3, Gymmix Medel kl 16:20 ställs in. 

- Fredag 4/3, Soma Move kl 12:15 ställs in. 

- Lördag 5/3, EXTRA-INSATT Soma Move kl 9:30.

- Söndag 6/3, Soma Move kl 19:00 ställs in. 

Det här inlägget kommer löpande att uppdateras under veckans gång. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här: Gymmix v 2-9 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: Passbeskrivningar

Väl mött! /Gymmixgänget

Välkomna till ett extrainsatt Soma Move pass med Lotta kl 9:30-10:15 på lördag 26/2 ❤️

- Måndagens STYRKA & KONDITION kl 20:00 flyttas till torsdag samma tid (20:00-21:00). 

- EXTRAINSATT pass på tisdag kl 20:10-20:35: STYRKA med Anna och/eller Mia

- Torsdag 24/2, Gymmix Medel kl 16:20 ställs in. 

- Fredag 25/2, Soma Move kl 12:15 ställs in. 

- Lördag 26/2, EXTRAINSATT SOMA MOVE kl 9:30-10:15.

- Söndag 27/2, Soma Move kl 19 ställs in. 

(Som ni ser så är inte Elisabeths pass inställda längre ❤️ Hon hälsar att det finns gott om plats i gymnastiksalen på Iggesunds skola på måndagar kl 18:30. Perfekt för dig som bor åt Iggesunds-hållet 😊) 

Det här inlägget kommer löpande att uppdateras under veckans gång. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här: Gymmix v 2-9 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: Passbeskrivningar

Väl mött! /Gymmixgänget

Hurra! Vecka 8 & 9 blir det STYRKA efter Zumban även på tisdagarna. Således: STYRKA kl 20:10-20:35 på tisdagar vecka 8 & 9.

Ledare: Anna och/eller Mia.

Välkomna!

Vecka 10 är det sportlov och då kör vi gratis träning för alla som vanligt, håll utkik efter schema och tipsa alla ni känner 😊 

Vårt schema för vecka 2-9 finner ni här:

Gymmix v 2-9 2022.pdf

Våra passbeskrivningar här: Passbeskrivningar

P. S Nytt pass på schemat från och med vecka 10: BODY LOVE YOGA med Anna-Karin Widehammar, beskrivning finns i passbeskrivningarna. 

Till sist: fortsätt att titta på hem-eller Facebooksida innan ni åker och tränar, där finns det för varje vecka ett inlägg som heter

"ändrade/inställda pass vecka #". 

Vi ses! /Gymmix

- 14/2 Gymmix Medel kl 18:30 i Iggesund ställs in

- 16/2 Dansmix kl 10:30 ställs in

- 17/2 Gymmix Medel kl 16:20 ställs in

- 18/2 Soma Move kl 12:15 ersätts av ett pass med Jill. Hon kommer att köra många Somaövningar men är inte utbildad Soma Move instruktör och kan därför inte köra ett Soma Move pass. 

Det här inlägget kommer löpande att uppdateras under veckans gång. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. 

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här: Gymmix v 2-9 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: Passbeskrivningar

Väl mött! /Gymmixgänget

Från och med vecka 7 välkomnar vi Gun och hennes Gymmix Lätt tillbaka på schemat på tisdagar kl 10:30. Därav nytt schema: Gymmix v 2-9 2022.pdf

Kom ihåg att fortsätta hålla utkik på hem- eller facebooksida innan ni åker och tränar. Där meddelar vi eventuellt inställda eller ändrade pass. 

Väl mött hälsar Gymmixgänget!

Välkomna till ett extrainsatt Soma Move pass med Lotta kl 9:30-10:15 på lördag 12/2. Känns härligt att kunna lägga till ett pass i dessa tider ❤️

Vi ses! 

- 7/2 Gymmix Medel kl 18:30 i Iggesund ställs in

- 9/2 Dansmix kl 10:30 ställs in

- 10/2 Gymmix Medel kl 16:20 ställs in

- 12/2 EXTRAINSATT SOMA MOVE med Lotta kl 9:30

Det här inlägget kommer löpande att uppdateras under veckans gång. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta inlägg. Detta betyder att ni inte får något mail för varje ändring vi meddelar, utan ni måste själva vara aktiva och gå in på hem-eller Facebooksida och hålla er uppdaterade. 

Om det blir några ändringar i passen under vecka 7 så kommer ett nytt inlägg att skapas, där samtliga förändringar för den veckan meddelas, lika gör vi för vecka 8, 9 osv.

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vårt schema finner du överst på hemsidan eller i pdf-format här: Gymmix v 2-9 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: Passbeskrivningar

Väl mött! /Gymmixgänget

- 31/1 Gymmix Medel kl 18:30 i Iggesund ställs in

- 1/2 Zumba Gold kl 19:10 ställs in

- 2/2 Dansmix kl 10:30 ställs in

- 3/2 Zumba Fitness kl 17:45 ersätts av SOMA MOVE

- 3/2 STYRKA kl 18:45 ställs in

Det här inlägget kommer löpande att uppdateras under veckans gång. Det blir alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta ett och samma inlägg. Detta betyder att ni inte får något mail för varje ändring vi meddelar, utan ni måste själva vara aktiva och gå in på hem-eller Facebooksida och hålla er uppdaterade. 

Om det blir några ändringar i passen under vecka 6 så kommer ett nytt inlägg att skapas, där samtliga förändringar för den veckan meddelas, lika gör vi för vecka 7, 8 osv.

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Sköt om er! /Gymmix

Vi vill påminna om inlägget här på hemsidan (under det här inlägget) med rubriken "inställda/ändrade pass v 3 & 4" där information om just inställda och ändrade pass vecka 3 och 4 meddelas.

Klicka här för att komma till inlägget

Vi gör alltså inte ett inlägg per ändring/inställt pass utan allt meddelas i detta ett och samma inlägg. Detta betyder att ni inte får något mail för varje ändring vi meddelar, utan ni måste själva vara aktiva och gå in på hem-eller Facebooksida och hålla er uppdaterade. 

Om det blir några ändringar i passen under vecka 5 så kommer ett nytt inlägg att skapas, där samtliga förändringar för den veckan meddelas, lika gör vi för vecka 6, 7 osv.

På Gymmix Facebooksidaligger det alltid en länk till ovanstående inlägg från hemsidan, länken ligger som fastnålat inlägg överst på Facebooksidan.

Vi kämpar på tillsammans! Snart hoppas vi att det här är över, tänk vad härligt om allt kunde bli som vanligt igen ❤️

Kramar Gymmixgänget

Den nyaste förändringen ligger numera alltid överst:

- SOMA MOVE- ändring vecka 4: söndagens Soma Move (30/1) flyttas till lördag 29/1 kl 9:30-10:15. Välkomna hälsar Lotta. 

- Måndag 24/1 & onsdag 26/1 ställs yogan in pga sjukdom.

- Gymmix Medel i Iggesund på måndagar kl 18:30 och Dansmix på onsdagar kl 10:30 pausas i två veckor pga personliga skäl. Dessa pass kommer alltså inte att köras vecka 3 & 4.

- Tisdag vecka 3 (18/1) måste vi pga sjukdom ställa in Soma Move kl 12:15.

- Onsdag vecka 3 (19/1) kommer Jill att hoppa in i stället för Lotta på Soma Move passet och köra ett pass med mestadels Soma Move övningar (eftersom hon inte är utbildad Soma Move instruktör så blir det inte ett "riktigt" Soma Move pass). 

- Fredag 21/1 och söndag 23/1 utgår Soma Move pga sjukdom och ersätts av Jill som kommer att köra styrka och kondition i en mix av högintesiva Soma Move övningar, kettlebells, kroppsbaserade övningar mm.

Om det uppstår fler ändringar under vecka 3 & 4 så kommer detta inlägg att uppdateras, så håll koll här. 

Mvh Gymmix

Från och med 18/1 väljer Gun att tills vidare ställa in Gymmix Lätt, därav nytt schema 💜

Gymmix v 2-9 2022.pdf

Idag måste vi på grund av sjukdom ställa in Zumba Fitness kl 17:45. Varmt välkomna på övriga pass 😊

Pga sjukdom måste vi tyvärr ställa in kvällens Zumba Gold. Välkommen på något av våra andra pass istället. 

Tyvärr måste vi pga sjukdom ställa in kvällens Medelpass kl 18:30 i Iggesund. Välkommen till något våra andra pass istället 😊

Välkommen 2022!

I vanlig ordning inleder vi det nya året och terminen med en gratisvecka, träna gratis hela vecka 2 (10-16/1). Ta gärne med dig en vän, vi har drop-in på alla våra pass.

Under rådande pandemi och nuvarande restriktioner gäller följande hos oss:

• Vi får vara max 12 personer inne i Gymmixsalen. Under de tre första veckorna av terminen har vi möjlighet att flytta in i den större salen vägg i vägg (där är maxantalet 22 personer), därför har vi inte infört något bokningssystem utan anammar drop-in principen som vanligt. Håll utkik på hem- och facebook sida för information om eventuella ändringar från vecka 5 och framåt.
• Tvätta händerna före och efter träning.
• Stanna hemma vid förkylningssymtom, även om du är vaccinerad.
• Gör rent redskap och matta efter passet, om alla gör det så är grejerna alltid rena när passet startar.
• Håll 1,5-2 meters avstånd inne i salen.
• Ingen av våra ledare kommer att träna med symtom varpå pass kan komma att ställas in med kort varsel.
• I en ideell verksamhet som denna har varje ledare själv möjlighet och rätt att välja om hen vill köra sina pass under pandemin eller inte, pass kan därför komma att plockas bort ur schemat under terminens gång.

Schemat för vecka 2-9 finner du här: Gymmix v 2-9 2022.pdf

Våra passbeskrivningar finner du här: Passbeskrivningar

Varmt välkomna att träna med oss 2022! /Gymmixgänget

Extrainsatt SOMA MOVE med Lotta på fredag 7/1 kl 12:15. Gratis för alla. Ta med dig en vän och kom 🥰 OBS! Max antal kunder: 11 st. Drop in, först till kvarn. 

Extrainsatt SOMA MOVE med Lotta på söndag 2/1 kl 10. Gratis för alla. Ta med dig en vän och kom 🥰 OBS! Max antal kunder: 11 st. Drop in, först till kvarn. 

I vanlig ordning inleder vi terminen med en gratisvecka.

Varmt välkommen 10 januari då vi kickar igång vårterminen 2022. Gratis träning för alla 10-16 januari.

Information om eventuell platsbokning kommer närmare inpå starten, vi följer Folkhäslomyndighetens rekommendationer och råd. Varmt välkomna, vi ses!

Från oss alla till er alla: en riktigt GOD JUL ❤️

Ikväll måste vi tyvärr ställa in Soma Move pga sjukdom. 

Gymmix kör några pass under jul-och nyårsveckorna också 🤶🎄🎅 Gratis träning för alla, ta med dig en vän och kom ❤️

Vårterminen kör vi igång måndag 10/1 med en gratisvecka.

Varmt välkomna! ❤️

Ikväll måste vi tyvärr ställa in yogan pga, sjukdom 😷 Alla symtomfria är välkomna på något av våra andra pass idag 🥰

Ta hand om er ❤️

Pga sjukdom måste vi tyvärr ställa in Styrka & Kondition kl 20:00.

Välkommen på något av våra andra pass idag 😊

Idag måste vi tyvärr pga sjukdom ställa in Soma Move passet kl 12:15.

Men varmt välkomna på HIIT kl 16:30 😊

Ikväll 24/11 måste vi tyvärr ställa in yogapasset pga sjukdom. Varmt välkomna på något av våra andra pass idag ❤️

Du vet väl att du som ledare i Hudikgympan tränar gratis på alla gruppträningspass hos Gymmix?😊

Det gäller alla registrerade ledare i föreningen; barn, trupp, familjegympa, parkour etc.

Gymmix erbjuder fler än 20 gruppträningspass per vecka och alla från 15 år och uppåt är välkomna, det är drop-in på alla pass, inget platsbokning behövs 👍

Zumba Fitness, Zumba Gold Soma Move, seniorträning och yoga är bara några av passen vi erbjuder, mer information, schema, passbeskrivningar etc finner du här: Gymmix

Hoppas vi ses! Varmt välkomna ❤️/Gymmixgänget

Ikväll måste vi tyvärr ställa in Zumba Fitness passet pga sjukdom. Varmt välkomna på något av våra andra pass idag 😊:

12:15 HIIT Cardio

16:20 GYMMIX medel

18:45 Tabata styrka

Gymmix v 45-50.pdf

Idag måste vi tyvärr ställa in dagens lunchpass pga, sjukdom. Men välkomna på HIIT kl 16:30 😊

SOMA MOVE kommer tillbaka på schemat 🙏

Vi har just nu två instruktörer under utbildning, Lotta Törnqvist & Therese Bernblad Hallberg. 

De kommer att vara färdigutbildade lagomt till höstlovet 😊 Scheman för höstlovet (gratis träning för alla) och för v 45-50 finner du här: Dokument
Välkomna!

Kolla in det här erbjudandet!

Träna resten av terminen (v 43-50) för endast 300:-!

Erbjudandet gäller endast under tjejkvällen 21 oktober.

Du betalar ditt kort med swish eller kontant på plats och får kortet direkt i handen, välkommen att besöka vårt bord inne på Guldsmeden mellan kl 18-21 så berättar vi mer.

Vi ses!

Våra scheman hittar du här:

Gymmix v 34-43.pdf

GRATIS höstlovsträning vecka 44.pdf

Gymmix v 45-50.pdf

Våra passbeskrivningar hittar du här: Passbeskrivningar

GRATIS HÖSTLOVSTRÄNING FÖR ALLA! 
Ta med dig en vän eller två till vår gratisvecka på höstlovet. Åldersgräns 13 år på alla pass. 
Drop in på alla pass.
Välkomna!🍁

Idag måste vi tyvärr ställa in lunchpasset. Välkommen på Lenas Hiit 16:30! 

Tyvärr måste vi ställa in kvällens Zumba Fitness pga sjukdom. På återseende nästa vecka hälsar Anna & Sandra 💛

KOLLA HÄR! Lördag 6 november kommer Kristjan Lootus till oss och lär ut danser:

• 13.00-14.00 Flamenco
• 14.30-15.30 Cha Cha
• 16.00-17.00 Önskedanser

• Pris: 200kr/dans för Hudikgympans medlemmar. Övriga betalar 250 kr/dans.
• Plats: Gymmixsalen
• Minimiantal/dans: 15 st. 
• Maxantal/dans 20 st
• Minimiantal på hela dagen för att den ska kunna anordnas: 50 st. 
• Danserna kommer inte att läras ut parvis så det går utmärkt att komma singel. 
• Anmälan sker till kansliet under dess öppettider, alternativt till mail info@hudikgympan.nu
• Anmälan är bindande, sista anmälningsdag 30 oktober. Sista dag för avbokning: 30 oktober.
• Betalning sker via swish direkt till Kristjan på plats.

🖤 VARMT VÄLKOMMEN MED DIN ANMÄLAN 🖤

PREMIÄR IKVÄLL! ✨

STYRKA & KONDITION med Jill Parling kl 20-21.

VÄLKOMNA! 

Våra passbeskrivningar finner du här: PASSBESKRIVNINGAR

Avsluta veckan med ett härligt stationsträningspass. Välkomna 17:30 💪

Missa inte våra klassiska "Gympapass" /seniorpass som vi har både i Hudiksvall och Iggesund:

✔️Måndagar 17:30, Medel med Stig (Aktivitetsfabriken)

✔️Måndagar 18:30, Medel med Elisabeth (Iggesunds skola)
✔️Tisdagar 10:30, Lätt med Gun (Aktivitetsfabriken)
✔️Onsdagar 08:00, Medel med Stig (Aktivitetsfabriken)
✔️Torsdagar 16:20, Medel med Anna-Maria (Aktivitetsfabriken)
✔️Lördagar 08:00, Medel med Stig (Aktivitetsfabriken)
 
👯VÄLKOMNA!👯
Se film om Seniorpass från Svensk Gymnastik här: Gymmix Seniorgympa  

Ni har väl inte missat Mias BOX-pass på onsdagar? Alla kan vara med 🥊❤️

Se Gymnastikförbundets BOX-film här: BOX

Våra passbeskrivningar hittar du här: PASSBESKRIVNINGAR

Välkomna! ❤️

Från och med måndag vecka 38 (20/9) har vi ett nytt pass på schemat: STYRKA & KONDITION med Jill. Jill Parling är vårt allra nyaste tillskott till instrktörsstaben 😊.

Ni som har tränat sedan terminsstarten har säkert vid det här laget redan noterat ytterligare ett par nya ansikten: Marie Frisk (HIIT tisdag kvällar och onsdag/torsdag lunch) samt Anna-Karin Edeborg (HIIT onsdag/torsdag lunch). Samt ett par nya pass på schemat: PULS på fredagar och STATIONSTRÄNING på söndagar. 

Vi kan också glädja er med att det efter höstlovet förmodligen kommer att bli ett lunchpass även på måndagar, detta pass kommer att ledas av Vilja Schedin, som denna helg gick Gymnastikförbundets grundutbildning i gruppträning (tillsammans med Marie Frisk) och som tillsammans med Anna-Karin Edeborg, Jill Parling och Marie Frisk kommer att gå HIIT-utbildningen i oktober.

Och som om inte detta vore nog så har vi två SOMA MOVE instruktörer under utbildning: Therese Hallberg Bernblad (har fn PULS på fredagar) och ytterligare en ny instruktör: Lotta Törnqvist. Vi räknar med att kunna erbjuda SOMA MOVE från vecka 45 🥰👌

Välkomna alla nya instruktörer och pass! Vilken höst det här kommer att bli!! 👏🍂🍁

Stigs Gymmix Medel på måndagar flyttas fram 30 min till kl 17:30.

Och det flyttas från badhuset till Hudikgympans lokaler på Aktivitetsfabriken.

Välkomna till Hudikgympan på måndagar kl 17:30 hälsar Stig!

Vecka 34 är det Zumba Gold både på tisdag och torsdag, ingen Zumba Fitness vecka 34 alltså. 

Nu laddar vi batterierna med ett åtta veckors långt sommaruppehåll!

1000 tack till er alla lojala kunder som har tränat med oss under pandemin, ni har varit helt gudomliga. Trots tvära kast med inställda veckor, ändrade scheman, kort varsel etc så har ni stannat kvar, funnits där, stöttat, peppat, tränat. Utan er skulle vi på riktigt inte finnas.

Om nu allt går som det ska, om smittspridningen försvinner, så kör vi igång igen "som vanligt" vecka 34, och vi inleder terminen med två gratisveckor (som vanligt -:).

Många har hört av sig och undrat om vi kommer att ha rabatt på årskorten i samband med termisstarten, det brukar vi ju alltid ha.

Men precis som med allting annat i denna pandemi, så är ingenting sig längre likt...som ni säkert förstår så har vi, precis som alla andra ideella föreningar, haft det tufft ekonomiskt i nu drygt 1,5 år. De fasta avgifterna såsom tex hyra och löner tar tyvärr inte hänsyn till att en pandemi härjar.

Av den anledningen kommer vi inte att ha någon rabatt på våra årskort i år och vi hoppas såklart att detta inte ska påverka ert beslut att köpa träningskort hos oss i alla fall (-:

Varmt välkommen till våra två gratis träningsveckor vecka 34 och 35!

Som du kanske har sett så söker vi ledare: Gymmix söker ledare

Mer info om vad Gymmix är finner du här: Vad är Gymmix?

Våra passbeskrivningar hittar du här: Passbeskrivningar

Ha en underbar sommar så ses vi vecka 34, vi längtar!

/Gymmixgänget

Gymmix är Gymnastikförbundets varumärke inom gruppträning.

Det finns fler än 140 Gymmix-föreningar i Sverige, Hudikgympan är en av dem.

Gymmix står för begreppet - Bra träning nära dig.

Gymmix Hudiksvall har välutbildade gruppträningsinstruktörer och erbjuder flera gruppträningspass per vecka, de flesta i Hudikgympans lokaler på Aktivitetsfabriken, men även på Hudiksvalls badhus och på Iggesunds skola.

Vi har även löpträning och utomhusträning.

Inga av våra pass kräver några förkunskaper eller någon viss träningsnivå, vårt motto är att alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar, oavsett tidigare träningsvana.

Vi hälsar alla varmt välkomna att träna med oss, ingen förbokning behövs till något av passen.

Självklart får du som ny kund prova på gratis första gången du tränar!

Priser vuxna/pensionär, student: Terminskort: 1100kr/900kr, Årskort 1950kr/1650kr, 10-klipp 600kr, Springtisdag 100kr/år. Vi har även FAR (Fysisk Aktivitet på Recept).

Ditt kort köper du enkelt på Hudikgympans hemsida under fliken ”Anmälan”.

Våra passbeskrivningar hittar du här: Passbeskrivningar

Vi finns på Facebook & Instagram!

På Facebooksidan finns schema, passbeskrivningar och annan information om vår verksamhet. Har du inte Facebook så finns motsvarande information även här på hemsidan.

Vill du komma i kontakt med oss så gör du det enklast genom att skicka ett meddelande via vår Facebooksida, eller skicka ett mail till:

gymmix@hudikgympan.nu

Välkommen att träna med oss!

Nu söker vi fler ledare till Gymmix. Vill du bli en av oss?

Vi har ledare som är utbildade i Yoga, HIIT, EFIT, Soma Move, Kettlebell, gympa, zumba, pilates, aerobics boxning mm och nu behöver vi bli fler! Kanske är du -eller vill du bli- utbildad instruktör i någonting annat än det vi redan har? Då har du tur, vi är en förening som gillar nytt, och dessutom får du din utbildning betald om du inte redan har en.

Maila gymmix@hudikgympan.nu för mer info.

Mer info om vad gymmix är hittar du här: Gymmix

Välkommen att höra av dig! /Anna-Karin, sektionsansvarig för Gymmix Hudiksvall.

Save the date! 🤩
Om allt går som det ska (om restriktionerna lättar) så planerar vi att kicka igång terminen med en gratisvecka vecka 34 😊
Vi längtaaaaar! 👯‍♂️
Vi vill passa på att tacka alla trogna kunder som har hängt i under pandemiåret, utan er skulle vi inte finnas ❤️ Mer om Gymmix hittar du här på hemsidan under fliken: Gymmix
Ha nu en fin sommar så ses vi vecka 34🌻
/Gymmixgänget

Nu får ingen använda omklädningsrummen på Aktivitetsfabriken. Länsstyrelsen har satt stopp från den 12 april och framåt (inget slutdatum finns). Det här är ingenting vi i föreningen kan göra något åt, det är bara att gilla läget 😔 Håll i och håll ut! 💪👊

Sköt om er 💛 

/Gymmix

❤️ Välkomna tillbaka efter två veckors uppehåll ❤️

Eftersom högstadieskolorna är stängda vecka 11 för att minska smittspridningen eftersportlovet så tycker vi att det är rimligt att vi gör likadant. Således inga pass under vecka 11.

Vi meddelar på söndag hur det blir vecka 12.

Ta hand om er!

/Gymmixgänget

På grund av den ökande smittspridningen i länet så väljer vi att inte ha några pass på sportlovet.

Vi avvaktar och ser hur det blir vecka 11.

Ta hand om er!

/Gymmixledarna

Vi kommer att som i våras och höstas fortsätta att publicera schema vecka för vecka, varje söndag publiceras nästa veckas schema här på hemsidan samt på vår Facebooksida 

Imorgon flyttar vi ut på lunch-träningen! 

Samling stora entrén på Aktivitetsfabriken 12.15. 

Vi ses! /Titti 

Vi fortsätter med våra pass 😊

Som ni säkert har hört så har Bromangymnasiet stängt och elever och personal är satta i karantän. De gymmixinstruktörer som arbetar på Broman kommer inte att ha några pass hos oss under karantäntiden.
Ett par av våra instruktörer har valt att tills vidare ställa in sina pass (se föregående inlägg här på hemsidan), detta pga att många av deltagarna på de passen tillhör riskgrupp.
Anledningen till att Hudikgympan har ställt in sina träningar för barn och ungdomar är att 80% av ledarna för dessa grupper går på Broman gymnasiet, och eftersom de sitter i karantän så får de inte vara hos oss.
Håll er uppdaterade, precis som i resten av samhället så kan det ändras fort, det som gäller idag gäller kanske inte i morgon. Vi instruktörer kommer strikt att följa Folkhälsomyndighetens riktlinjer: vi kommer inte att träna med symtom, vilket betyder att pass kan komma att ställas in med kort varsel. Vi meddelar minsta förändring här på hemsidan och på Facebook. Det är alltid schemat överst här på hemsidan som gäller. Idag, 18/3 2020, ser det ut så här:  Gymmix v 11-22 2020 rev. 3.pdf »

Välkomna! ✊ 

👉Angående Covid-19 (Corona):

- Stanna hemma om du känner dig sjuk (det ska vi ju alltid göra).

- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, till exempel innan du tränar samt efter träningen.

- Försök undvika att peta i näsan, klia dig i ögonen eller att stoppa fingrarna i munnen -> det är nämligen på så vis ett eventuellt virus, i det här fallet Corona, kommer in i din kropp om dina händer har viruset på sig (tvätta händerna ofta).

- Hosta och nys i armvecket, om du råkar hosta i händerna: tvätta dem direkt. Hosta inte rakt ut i luften och absolut inte rakt i ansiktet på någon 🙈

Egentligen är det ju så här vi alltid ska göra, eller hur 😉

👉Vi fortsätter gruppträningen som vanligt så länge myndigheterna inte rekommenderar annat och vi tar för givet att alla våra kunder tar sitt samhällsansvar och följer ovanstående riktlinjer för att förhindra smittspridning.

Källa: Folkhälsomyndigheten

http://www.folkhalsomyndigheten.se